・鮭としらすのさっぱり寿司
・豚肉となすのポン酢炒め
・トマトの甘酢
・きのこの卵とじ
・はすのはさみ焼
・ヨーグルトのブルーベリージャム添え
・豆腐とわかめの味噌汁
・カニカマと玉ねぎ、もやしのサラダ