・鮭としらすのさっぱり寿司 ・豚肉となすのポン酢炒め ・トマトの甘酢 ・きのこの卵とじ ・はすのはさみ焼 ・ヨーグルトのブルーベリージャム添え ・豆腐とわかめの味噌汁 ・カニカマと玉ねぎ、もやしのサラダ