秋晴れの心地よい季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回の豆知識は適正体重についてです。
「味覚の秋、食欲の秋」となにかと美味しくてついつい食べ過ぎてしまう季節になりました。
しかし、食欲のままに食べて運動もしないでいるとあっという間に肥満体型になってしまいます。
肥満はドロドロ血液や代謝の低下から糖尿病や高脂血症になりやすくなります。
自分の適正体重を知り、肥満から起こる様々な病気を予防しましょう！

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