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・白飯
・なすとオクラの肉巻き
・たこ、わけぎ、わかめのぬた
・きのこ、油ふの卵とじ
・かぼちゃの甘煮
・きゅうり、なすの漬物
・とまとの甘酢
・味噌汁
・ブロッコリー、いんげんのサラダ

夏野菜のナスとオクラをお肉で巻くことで夏バテ解消して力が出そうです。タウリンたっぷりのタコのぬたにも元気の源がたくさん入っています。トマトの甘酢も健康にいい目の覚める甘酢の一品です。
ごちそうさまでした♪