今日のメインはささみの照り焼きです。
にんにくバター醤油で痛めました。
皮がないとさっぱりしてていいんですよね。

もう一つはかき揚げです。
レンコンにかぼちゃと腹持ちがいいのを揚げました。

・白飯
・かき揚げ(レンコン、かぼちゃ、山芋、三つ葉)
・ささみの照り焼き にんにくバター醤油風味
・冷ややっこ おくら添え
・ちくわのツナソースのせ
・中華サラダ(豚肉、きゃべつ、パプリカ)
・フルーツ白玉(キウイ、みかん)
・お味噌汁(大根、白菜)

今日のおやつ:ガトーショコラのホットケーキ